Barn

Kategorier

Kategorier

Nervøs for vaksinasjon? Slik støtter du barnet ditt trygt gjennom det

Hjelp barnet ditt til å føle seg trygg og rolig når det er tid for vaksine

Vaksinasjon kan være en utfordrende opplevelse for både barn og foreldre. Her får du råd om hvordan du kan forberede, støtte og berolige barnet ditt – fra første prat om sprøyten til oppfølging etterpå.

Allergi og sosiale arrangementer: Gode råd for å forberede barnet ditt

Hjelp barnet ditt å føle seg trygg og inkludert – også når allergien setter grenser

Sosiale situasjoner

Sosiale arrangementer kan være krevende for barn med allergi, men med god planlegging og åpen kommunikasjon kan dere skape trygge og hyggelige opplevelser. Les hvordan du som forelder kan forberede barnet ditt og bidra til at alle får en god opplevelse.

Ingeborg Eriksen

Sunne mellommåltider som holder barna mette og fornøyde

Smarte og næringsrike mellommåltider som gir barna energi gjennom hele dagen

Lær hvordan du kan lage enkle, sunne og smakfulle mellommåltider som holder barna mette, glade og fulle av energi. Få inspirasjon til gode vaner og tips til matpakka, ettermiddagssnacks og mellommåltider på farten.

Realistiske måltidsvaner i familien – en vei til sunn vekt hos barn

Små, realistiske grep i hverdagen kan gjøre stor forskjell for barns forhold til mat og kropp.

Hvordan kan familier skape sunne måltidsvaner uten stress og dårlig samvittighet? Denne artikkelen viser hvordan en balansert og positiv tilnærming til mat kan bidra til trygghet, matglede og en sunn vekt hos barn.

Martine Iversen

Fellesskapets rolle i barns trivsel i familier med begrensede ressurser

Hvordan fellesskap og støtte kan styrke barns trivsel når ressursene er knappe

Barn som vokser opp i familier med begrensede ressurser, møter ofte ekstra utfordringer i hverdagen. Denne artikkelen ser nærmere på hvordan fellesskap, skole, fritidsaktiviteter og sosiale nettverk kan bidra til trygghet, mestring og tilhørighet – og hvorfor samfunnets støtte er avgjørende for barns trivsel.

Kosttilskudd mot tretthet – hva sier forskningen, og når kan de hjelpe?

Forskningen bak kosttilskudd som lover mer energi – og når de faktisk kan ha effekt

Mange tyr til kosttilskudd når trettheten melder seg, men virker de egentlig? I denne artikkelen ser vi nærmere på hva forskningen sier om vitaminer, mineraler og andre tilskudd mot lav energi – og hvordan du kan bruke dem på en trygg og effektiv måte.

Egenomsorg i bevegelse: Enkle strekk, kroppsbevissthet og indre ro

Finn balansen mellom kropp og sinn gjennom bevegelse og tilstedeværelse

Kroppsbevissthet

Oppdag hvordan enkle strekk og økt kroppsbevissthet kan gi deg mer energi, mindre spenninger og en dypere følelse av ro i hverdagen. Små bevegelser kan gjøre stor forskjell når du tar vare på deg selv – både fysisk og mentalt.

Ingeborg Eriksen

Yoga og mindfulness i hverdagen – enkle prinsipper for mer balanse

Finn ro og tilstedeværelse midt i hverdagens tempo

Oppdag hvordan enkle prinsipper fra yoga og mindfulness kan hjelpe deg å skape mer balanse i en travel hverdag. Med små justeringer i pust, bevegelse og oppmerksomhet kan du finne mer energi, ro og nærvær – akkurat der du er.